简单四招居家腹肌训练
- 2020-01-22 13:32
- 网络
是现代人所想要追求的，体脂肪低腹肌自然明显，体脂肪高 就算锻炼再多也是看不到，我不会选择花一天的时间训练腹肌，通常这些动作，都是每天训练后会花一点时间来做，因为我认为我应该把时间花在对身体更有帮助的运动并且能够提升运动表现的动作，例如：三项等等的。 所以要不要练腹肌真的是看个人的喜好 每个人追求的身材都不一样 ，不是一定有腹肌的人才叫有健身。
以下四个动作都是非常基本能够在家里就能锻炼
针对上腹下腹，专注腹部感受度，很棒的居家训练动作。
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