【网友心得分享】健身想进步得更快 先开始练腿吧
- 2020-01-24 12:03
- 网络
蹲重量适中尽量做到全蹲，重心放在屁股，像是用屁股做下去的感觉，下去慢下来快训练爆发力。
2.机械式深蹲注意上来膝盖不要完全伸直，因为机械式较安全能蹲低就蹲低。
3.机械式腿踢不要管累不累力竭就对了。
试试看吧示范者
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