首位sub3的60岁女性 弓削田真理子 2:59:15

　　来自日本埼玉的弓削田真理子以61岁之龄，于下关海响马拉松跑出 2小时 59分 15秒，成为史上首位跑进3小时的60岁女性！前女60岁分龄纪录为纽西兰Bernardine Portenski的 3小时 01分 30秒。

　　年过六旬的弓削田真理子，育有两男两女，步入中年才开始接触马拉松，至今已跑了99场马拉松，最佳成绩为 2小时 58分 05秒；在上面影片记者采访她的训练为3k+2k+1k，她以11:23、7:22、3:33完成。

　　弓削田真理子在影片中表示，她觉得自己还能进步，如果参加好跑的比赛，有机会跑出 2:57；在创下分龄纪录前两周，她在一场纪录会的3000公尺跑出 11:16.61 创下日本分龄纪录。

　　昨日の东京マスターズで日本记录が出ていました。W60の3000m弓削田真理子さんが11’16”61。自身の持つ従来の记录を10秒以上更新しています。おめでとうございます！

　　弓削田さんはW55でも日本记录保持者で、その记录10’34”89は、なんとW50の日本记录10’41”97よりも速い！ほんとすごいです。

　　— 今泉爱子 (@aikocoolup)October 20, 2019

　　弓削田真理子也分享了一个育训练于生活的习惯，每天早上，她起床后会站在一个斜板上三分钟，一边刷牙一边锻炼小腿和阿基里斯腱。

　　弓削田真理子分享她的生活小习惯