吃当季／夏日吃冬瓜利水、退火 皮比瓜肉更消暑
冬瓜在艳阳高照的夏日吃最聪明，这时产的冬瓜品质优，瓜肉饱满汁丰（图片来源：udn元气网） 冬瓜是东方特有的蔬菜，但“名实不副”的是，在台湾，冬瓜盛产的季节并不在冬天，主要是夏季采收。但因冬瓜耐存放，只要没有伤
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睡前瑜伽：4个动作让你放松身心 轻松好眠
今天由vicky老师教大家4组动作，可以在睡前帮助大家放松，睡得更好唷！ 有失眠问题的人也可以试试在睡前练习，让紧绷的身、心都获得释放，睡眠状况也可以有所改善！ 1.束角式前弯 束角式的练习对女性经期不顺或是髋部太紧
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B型肝炎
疾病基本资料 英文名称： Hepatitis B 就诊科别： 胃肠肝胆科 身体部位： 肝 B型肝炎的盛行率相当高，大约每5个人之中就有1个人的血液中有「B型肝炎表面抗原」存在，也就是「B型肝炎带原者」。 疾病原因 B型肝炎的传染途径主要
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圆身女马甲线难成
自从总统马英九的女婿蔡沛然露出结实的腹肌，国内就掀起一波健身热潮，从男性的「人鱼线」烧到女性的「马甲线」。医师表示，女性的体脂肪较男性高，且先天的骨盆形状也会影响腹肌的形成，并非所有女性都可顺利练成马甲
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三分练七分吃 健身选U道山茶油更利于控脂
在建设“健康中国”的国家战略背景下,一股全民健身、养生的风潮正在悄然形成。如今,越来越多人在加强体育锻炼的同时,日渐重视饮食对于身体健康的影响,在健身圈内更是有“三分练,七分吃
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6个快速秘诀，野性之心的活力根须,让您深夜恢复活力
早上先喝水可以使您立即觉醒，并让阳光泛滥到您的房间。喝一杯茶不仅可以缓解焦虑，还可以增强积极的感觉。使您的身体进行某种形式的轻运动，吃健康，均衡的早餐和冲凉澡，这些其他事情也可以为您提供急需的能量提升。
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自然地克服骨质流失：预防和控制骨质疏松症的8个秘诀
骨质疏松症的自然疗法 多吃富含钙的食物 不要忘记维生素D 在饮食中包括全谷物，豆类和水果 扔一些豆腐 找时间运动 减少咖啡因 如果骨质流失看起来像一个荒凉的现实，那就增加富含钙和维生素D的食物。享受充足的阳光，吃全
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脊柱后凸的治疗：应尝试的运动和非手术疗法
脊柱后凸的治疗 背部支撑和鞋垫可矫正脊柱弯曲并缓解疼痛 物理疗法以矫正姿势和缓解疼痛 阳光和富含维生素D和钙的食物可缓解与骨质疏松症相关的驼背症 游泳和负重锻炼等运动可改善行动能力 瑜伽可重新训练姿势并增强背部
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骨关节炎的8种自然疗法：止痛并自愈
骨关节炎的自然疗法 对抗炎症的草药：乳香，辣椒素，姜黄和姜 锻炼以提高行动能力 瑜伽和冥想提高生活质量 按摩疗法可缓解僵硬和疼痛 热疗减轻疼痛和肿胀 从内部管理骨关节炎的饮食指南 针灸治疗与关节炎有关的疼痛 骨关
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我国脱发人群已超过2.5亿！“秃”如其来的生意火了
如果说什么是当下年轻人调侃最多的话题，脱发恐怕不得不提及，近年来我国脱发人群呈直线上升趋势。 脱发人群年龄下沉 植发能否挽救头顶大事 消费者闫力： 过去四五年，特别明显的就是头发掉得很稀疏，举个例子，洗澡的时
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室内健身器材都有哪些 看看这些健身器材你认不认识
当今时代是一个“全民健身”的时代，生活水平在日渐提高的同时，促使大家越来越注重健身的相关问题。而在时下的健身风潮当中，很多人都喜欢去到专业的健身房进行锻炼，这样就可以借助健身器材来帮助自己更好地锻炼身体
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有氧舞蹈有哪些
什么是有氧舞蹈？ 有氧舞蹈属中、低强度的有氧健身运动。有氧运动对人体有着极大的好处，主要是控制超重肥胖效果明显：有氧运动的特点是强度低、不间断、有节奏、持续时间长，而且方便易行、容易坚持，因此能真正消耗脂
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转呼啦圈的好处和坏处分别是什么？
核心提示：作为一种比较大众化的运动项目—呼啦圈，一直都受到很多女性朋友的追捧。转呼啦圈固然有很多的好处，但是也是有一些坏处的，同时在运动过程中还是要注意一些事项以免受伤。
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