复仇者联盟 4雷神索尔Chris Hemsworth银幕下是这样壮大肌肉的

　　有剧评预测本月下旬即将上映的《复仇者联盟4：终局之战》，要角雷神索尔可能会像漫画中那样挂点，这个预测万不幸成真的话，这会不会是我们最后一次在大银幕上见到饰演该角色的Chris Hemsworth？这也意味着，我们有可能暂别他为了戏特别练出那让人看得咬牙切齿的健壮身材。

　　当然在戏还没上之前，以上都属臆测，不过他的肌肉绝对货真价实，实在很想知道他到底是怎么练出堪称漫威索尔最佳代言人的凶猛肌肉？事实上，他平日的锻炼重点主要放在重训上，设定目标是获得最大量的肌肉，并且减少体脂肪的百分比，毕竟唯有体脂肪愈少，在银幕上的视觉效果愈惊人。不过就算没在拍戏期间，他的「放松」也不是一般人能招架，你看他的IG，不是在冲浪（还包括下面自拍影片，在海边练几下），就是练跆拳道、拳击，还有……靠器材做重训。

　　不过，肌肉锻炼如果要靠机器还是没那么方便，尤其以Chris Hemsworth这种可能要随着拍戏地点或者电影宣传绕着世界跑的人来说，最好最机动的选择还是徒手训练，而且是强度高标的两分钟这种。看他在某饭店中拍的影片里面，120秒内做仰卧起坐、俯卧撑、拖拽和跳跃等等等，重复10次，编辑边看边碎念：夭寿，怎么这么操？我们觉得在正常情况下，连索尔都无法完成，不过他是谁，Chris Hemsworth啊，所以做完一轮，他还是幸存下来了，你呢？要不要挑战看看。